夜勤を増やす？それとも投資する？

実は比べているものが違う

夜勤を増やすことは、元手そのものを増やす行動です。 投資は、すでにある元手を運用する行動です。

そのため、本来は二者択一ではありません。投資するお金がまだない人にとっては、運用利回りより先に「毎月いくら余らせられるか」が重要です。

看護師の夜勤手当はどのくらい？

日本看護協会の2024年度調査では、正規雇用フルタイムで夜勤をしている病院勤務者について、2025年1月に夜勤回数に応じて支払われた手当総額は平均4万3,806円でした。非管理職スタッフでは平均4万7,229円です。二交代制の夜勤回数は平均4.2〜4.4回程度でした。

手当総額と夜勤回数は集計対象が同じとは限らず、この平均値どうしから1回の手当は算出できません。以下では、計算例として夜勤1回1万円と仮定します。実際には、病院や勤務体系（二交代・三交代）、深夜割増の計算方法で大きく違います。

月3万円を夜勤で作るとしたら

夜勤手当には税金や社会保険料がかかるため、手元に残るのはおおよそ8割前後と考えます（収入や地域で変わります）。

増やしたい手取り（月）	必要な手当の総額（目安）	1回1万円なら
1万円	約1.25万円	約1〜2回
3万円	約3.75万円	約4回
5万円	約6.25万円	約6回

※手取り率8割、夜勤1回1万円と仮定した単純計算。

つまり、「月3万円を夜勤で上乗せする」には、今より毎月4回程度夜勤を増やすイメージです。すでに月4回している人なら、月8回前後になります。

毎月3万円の余裕を作れると仮定する

ここからは、方法は問わず「毎月3万円の余裕資金を追加できた」場合の比較です。

10年間、現金で貯める

3万円 × 12か月 × 10年 ＝ 360万円

10年間、毎月3万円を積立投資

想定利回り	10年後	うち運用で増えた分
0％	約360万円	0円
年3％	約419万円	約59万円
年5％	約466万円	約106万円

※毎月末積立・月次複利の単純計算。税金・手数料等を考慮していません。将来の運用成果を保証するものではありません。

投資による差は10年かけて生まれます。一方、「毎月3万円を作る」効果は最初の月から3万円です。10年で見ると、元手の360万円が結果の大部分を占めています。

資産の大きさで答えが変わる

今の資産	年5％で1年運用した増加（単純計算）	毎月1万円多く貯めた場合の1年
100万円	約5万円	12万円
300万円	約15万円	12万円
1,000万円	約50万円	12万円

資産が小さい段階では、利回りを上げることより、毎月の余剰資金を増やす方が影響が大きいことが分かります。反対に、資産が数百万円を超えてくると、運用の影響が追いついてきます。

つまり、

• 20代・資産が少ない時期：入金力（毎月いくら入れられるか）の比重が大きい
• 資産が育ってきた時期：運用を続けることの比重が大きくなる

と考えると、夜勤と投資の位置づけが整理しやすくなります。

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では夜勤を増やせばいい？

ここでお金以外のコストが出てきます。

時間：二交代の夜勤は1回16時間前後になることも多く、明けの日も含めると生活への影響は2日分近くになることがあります。

体への負担：夜勤・交代勤務を行う看護師について、睡眠の質や眠気との関連を検討した研究もあります。ただし、夜勤をすれば必ず健康を損なうという話ではなく、勤務回数、勤務体系、睡眠、体調などで個人差があります。

職場のルール：入院基本料の施設基準には、夜勤に従事する看護職員の月平均夜勤時間を72時間以下とする基準（いわゆる72時間ルール）があります。日本看護協会の2025年調査では、2025年9月の一般病棟の夜勤者のうち、月72時間を超えた人は33.9％でした。施設基準は平均夜勤時間の基準であり、全員の個別上限を意味するものではありません。希望しても、病棟の体制上、夜勤を増やせないこともあります。

夜勤手当だけを見て「無料で収入が増えている」と考えないことが大切です。その収入には、自分の時間と体力が使われています。

一番強いのは「余剰資金を作る × 長期運用」

資産形成だけなら、「夜勤を増やす vs 投資する」ではなく、

余剰資金を作る ↓ その一部を長期で運用する

方が自然です。余剰資金を作る方法は、夜勤だけではありません。

方法	月の効果の例	負担・注意点
夜勤を増やす	手取り＋数万円	時間・睡眠・体力
固定費の見直し（スマホ・保険・サブスク）	＋数千円〜1万円程度	一度見直せば効果が続く
基本給の高い職場への転職	職場による	転職の手間、人間関係のリセット
資格・専門性で手当を得る	職場による	取得までの時間と費用
副業	内容による	就業規則の確認、確定申告

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Nurse Life+の結論

資産がまだ少ない段階では、「何％で運用するか」より「毎月いくら残せるか」の影響が大きくなりやすいです。

ただし、夜勤を増やす方法には時間と体への負担があり、72時間ルールなど職場側の上限もあります。

今の自分の体力を使って稼ぐ方法 と 時間を味方につけてお金を育てる方法

を組み合わせる。どちらか一つに賭けるより、その方が現実的です。